PSYCHOLOGIA PRAKTYCZNA. JAK POMÓC SOBIE W TRUDNYCH SYTUACJACH

Stres, frustracja, trudności w koncentracji oraz zaburzenia snu, wyczerpanie, zniechęcenie czy lęki: niemal każdy z nas zna podobne zaburzenia samopoczucia wynikające z niepokojów psychicznych. Jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach?

Psychologia praktyczna przedstawia następujące rzeczowe wskazówki pomagające uporać się z własnymi problemami, począwszy od stresu spowodowanego pracą aż po nałóg palenia:

jak opanować sytuacje kryzysowe dnia codziennego, jak pomóc sobie samemu, w jakich problemach psychicznych należy szukać pomocy i gdzie ją znaleźć, jak za pomocą ćwiczeń odzyskać harmonię wewnętrzną i zadowolenie.

Poradnik adresujemy do wszystkich tych, którzy chcą lepiej zrozumieć własną sytuację, pragną poradzić sobie z trudnymi problemami psychologicznymi i chcą pokonać kryzys.