ŻYWIENIE KOBIET W CIĄŻY
Dorota Szostak-Węgierek , Aleksandra Cichocka 83-200-3131-1, Oprawa miękka, format 14,5x20,5 cm, 144 strony, 12 tabel Wydawca: Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Lekarze i dietetycy są zgodni co do tego, że brak dostatecznej liczby korzystnych składników w diecie zagraża zdrowiu nie tylko kobiety ciężarnej, ale i oczekiwanego przez nią dziecka.
Jakie to składniki? Gdzie je można znaleźć?
W jakich ilościach spożywać? Czy posiłki o różnorodnych smakach, upajające mocą zapachów i mieniące się bogactwem kolorów, zapewnią zdrowie przyszłej matce i jej nie narodzonemu dziecku? A może powinna ona jeszcze sięgnąc po suplementy? Jeśli tak, to kiedy? Przed ciążą czy w czasie ciąży? A co z tyciem? Nie bać się nadwagi, czy też cały czas się pilnować?
Odpowiedzi na te i inne pytania można znaleźć w naszym poradniku. Przygotowali go specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Poruszone w nim problemy zainteresują zarówno kobiety ciężarne, jak i opiekujących się nimi lekarzy.
Spis treści:
* Wprowadzenie
* Znaczenie prawidłowego żywienia się kobiety podczas ciąży
* Ogólne zasady prawidłowego żywienia się kobiet
* Zasady żywienia kobiety ciężarnej na podstawie 10 zasad zdrowego żywienia
* Najczęstsze pytania stawiane przez kobiety ciężarne
* Dieta dla kobiet planujących macierzyństwo oraz dla kobiet w I trymestrze ciąży
* Dieta dla kobiet w II i III trymestrze ciąży
* Wybrane przepisy kulinarne
* Piśmiennictwo
Jakie to składniki? Gdzie je można znaleźć?
W jakich ilościach spożywać? Czy posiłki o różnorodnych smakach, upajające mocą zapachów i mieniące się bogactwem kolorów, zapewnią zdrowie przyszłej matce i jej nie narodzonemu dziecku? A może powinna ona jeszcze sięgnąc po suplementy? Jeśli tak, to kiedy? Przed ciążą czy w czasie ciąży? A co z tyciem? Nie bać się nadwagi, czy też cały czas się pilnować?
Odpowiedzi na te i inne pytania można znaleźć w naszym poradniku. Przygotowali go specjaliści z Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie. Poruszone w nim problemy zainteresują zarówno kobiety ciężarne, jak i opiekujących się nimi lekarzy.
Spis treści:
* Wprowadzenie
* Znaczenie prawidłowego żywienia się kobiety podczas ciąży
* Ogólne zasady prawidłowego żywienia się kobiet
* Zasady żywienia kobiety ciężarnej na podstawie 10 zasad zdrowego żywienia
* Najczęstsze pytania stawiane przez kobiety ciężarne
* Dieta dla kobiet planujących macierzyństwo oraz dla kobiet w I trymestrze ciąży
* Dieta dla kobiet w II i III trymestrze ciąży
* Wybrane przepisy kulinarne
* Piśmiennictwo
