KRAV MAGA. PODRĘCZNIK ZAWIERAJĄCY 230 TECHNIK ATAKU I OBRONY

Oficjalny podręcznik organizacji Krav Maga Worldwide
Podręcznik opatrzony wstępem Basa Ruttena, byłego mistrza wagi ciężkiej UFC

System walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych krav maga jest łatwym do opanowania i zarazem skutecznym systemem samoobrony, opartym na instynktownych reakcjach, praktycznych technikach i realistycznym treningu.

W oparciu o zasadę, że najlepiej jest jak najszybciej przejść z obrony do ataku, w naszej książce Krav maga uczymy technik szybkiego wycofywania się z walki połączonych z silnym kontratakiem. Bez względu na wzrost, wagę, płeć czy wiek krav maga pomoże ci obronić się przez wykorzystanie słabości napastnika.

Trenując krav maga, poprawisz kondycję fizyczną, zyskasz umiejętności obronne i nabierzesz pewności siebie, co zapewni ci poczucie bezpieczeństwa w życiu codziennym.

KAŻDY RUCH - KAŻDA TECHNIKA
W książce Krav maga wszystkie techniki – od poziomu żółtego pasa dla początkujących po poziom pasa brązowego dla zaawansowanych – są szczegółowo opisane i zilustrowane fotografiami.

POZIOM DLA POCZĄTKUJĄCYCH:
Ciosy, kopnięcia stopą i kolanem
oraz podstawowe techniki obronne

POZIOM DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH:
Kolejne techniki obronne, kontratak,
obrona przed nożem, pistoletem i kijem

POZIOM DLA ZAAWANSOWANYCH:
Obrona przed uzbrojonym napastnikiem,
techniki walki w parterze
oraz zaawansowane ciosy i uderzenia