GOTUJ I CHUDNIJ

Książka „Gotuj i chudnij” to najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar. Jej autorkami są 4 charyzmatyczne Brytyjki: Gizzy Erskine, Harry Eastwood, Sal Henley i Sophie Michell znane z telewizyjnego hitu w Channel Four. Polki pokochały ten program dzięki stacji TVN Style.

Harry, Gizzi, Sal i Sophie - miłośniczki jedzenia, dla których gotowanie to pasja. Dzielą się fachową wiedzą na temat zasad żywienia, przepisami i recepturami na smakowite dania. Uczą, jak przyrządzić ulubione, pachnące, apetyczne i szybkie potrawy, i chudnąć.

Pokazują jak proste zamienniki wysokokalorycznych dań, pozwalają na skuteczną redukcję zbędnych kilogramów. Mobilizują do zmiany przyzwyczajeń żywieniowych.

Udowadniają, że zasada „wszystko albo nic” wcale nie jest skuteczna, a odchudzanie nie musi łączyć się z wyrzeczeniami i umartwianiem. Podane w książce przepisy zawierają wartość kaloryczną, czas przygotowania oraz komentarze autorek do przepisu.