POKONAĆ STRES. PRAKTYCZNY PORADNIK DLA TYCH, KTÓRZY NIE LUBIĄ TRACIĆ CZASU

”Pokonać stres” oferuje proste i praktyczne rady dla osób, które nie mają czasu długo czekać na rezultaty. W 10-miniutowych lekcjach dowiesz się wszystkiego, co jest ci potrzebne, by żyć i pracować bez stresu.

W książce tej przeczytasz na temat natury stresu: dlaczego jego odczuwanie jest tak subiektywne co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś zestresowany, co zrobić, by częściej panować nad sobą i jak ogólnie minimalizować efekty stresu. Przeczytasz także o tym, jak ważny jest sen i dążenie do równowagi, o tym jak nie popaść w zwyczaj życia ponad stan i jak unikać odkładania obowiązków na później.

Celem, do którego zmierzamy, jest utrzymanie stresu na możliwym do zaakceptowania poziomie, większa skuteczność w radzeniu sobie z sytuacjami związanymi z dużym napięciem i osiągnięcie stanu równowagi w karierze i życiu osobistym.