JAK POPRAWIĆ KONDYCJĘ I ZDROWIE. PRZEWODNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Natasha Wolek 978-83-11-10884-4, Oprawa miękka, 95 stron Wydawca: BellonaĆwiczenia ogólnorozwojowe są doskonałym sposobem na osiągnięcie znakomitej kondycji. Niniejsza książka zawiera porady dotyczące odżywiania, systemów motywacyjnych, stroju i obuwia.
Prezentuje prawidłowe techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających i rozciągających. Przedstawiony sześciopoziomowy program można zastosować w zależności od potrzeb i możliwości.


