PYSZNA MAMA ZDROWE JEDZENIE DLA CIEBIE I TWOJEGO DZIECKA
Hope Ricciotti 978-83-247-1132-1, Oprawa twarda, format 19x24 cm, 192 strony Wydawca: Świat KsiążkiDieta na czas ciąży oraz karmienia piersią.
Hiszpańska tortilla w zdrowy sposób zaspokoi zachciankę na coś ostrego. W przypadku mdłości ukojenie przyniesie łagodny ser, taki jak mozzarella. Frittata (włoski omlet) z botwiną jest źródłem kwasu foliowego, zaś zupa z soczewicy i kalafiora zawiera błonnik i żelazo. Właściwa dieta w czasie ciąży wpływa nie tylko na samopoczucie przyszłej mamy, ale może uchronić dziecko przed otyłością, cukrzycą czy wadami serca.
Z poradnika dowiesz się, co jeść, by dostarczyć sobie i dziecku cennych składników mineralnych. Znajdziesz tu przepisy na lekkie posiłki i przekąski, smaczne sałatki i pyszne desery.


